É fato que a vida é uma eterna mudança, mas quando ela é muito profunda, pode acontecer da gente se perder de si mesma… A maternidade é uma dessas mudanças.

É muita coisa nova ao mesmo tempo e, no meio do furacão que vira a vida, pode ser difícil ver como se organizar para se reencontrar com vc mesma depois da maternidade.

É muita caixinha nova que vc tem que abrir dentro do seu cérebro, sendo que muitas delas não se fecham nunca mais e o gerenciamento de tanta novidade, somado ao que já tava lá, é bem pesado.

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Mudanças profundas e sem hora pra acabar

Eu costumo dizer que eu virei outra pessoa depois que fui mãe.

Isso significa, pra mim, que eu me transformei em outra pessoa duas vezes. Quando tive a minha primeira filha, claro foi mais drástico, e depois quando tive o meu segundo filho. (Porque ser mãe de 2 não é ser mãe de 1. rs)

E não to falando só de flores e amores. Não, não.

Tem muito amor envolvido, claro, mas tb tem muita treta e, sobretudo, muito cansaço mental.

São muitos aprendizados, mudanças e adaptações de todo tipo, desde a quantidade de sono e a alimentação até amigos, opiniões e interesses…

As mudanças estão em toda parte

Eu sempre quis ter filhos e quando eu engravidei eu mergulhei nessa parada de ser mãe.

Sempre gostei de ler e lia vários livros ao mesmo tempo. Passei a só ler coisas relacionadas a gravidez, educação e trabalho… de um tempo pra cá, só trabalho (e olhe lá!).

Amo cinema. Nem sei qual foi o último filme de adulto que eu vi, mas os infantis, vimos TODOS lançados nos últimos tempos.

Fazia exercício, amava correr, atividades ao ar livre, chopinho com amigos, andava sem rumo na rua… agora é só rolê infantil (festinha, pracinha, amiguinho pra brincar, amiguinho pra dormir, aniversário, mais festinha…).

E os amigos?! Temos, mas os mais próximos divorciaram então a gente só vê quinzenalmente quando estão com as crianças, mas isso SE não tiver alguma festinha. rs

Enfim.

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A gente se perde de si mesma no caminho

E depois de 9 anos, to eu aqui com uma saudade gigante da Maíra que eu era. rs

Eu sei que ela não existe mais e que eu tenho certa dificuldade em lembrar como ela era de verdade (talvez por isso eu sinta tanta saudade), mas a questão é que eu meio que me perdi de mim no caminho, sabe?!

E isso tem me afastado de coisas muito importantes. Isso não é legal hoje e será ainda pior no futuro, quando as crianças crescerem e forem viver a própria vida… Esse movimento de me reencontrar comigo mesma é bom pra mim, mas também é um bom exemplo para a minha filha e para o meu filho, que serão adultos um dia.

Priorize você na sua rotina

E agora, que o meu caçulinha fez 4 anos, eu me dei conta de que eu preciso parar de abrir mão de certas coisas e me reencontrar comigo mesma.

Aos poucos eu to reconstruindo o meu lugar no mundo, fora maternidade, trabalho ou família… Tenho dado espaço para o que (só) eu amo e que me faz bem (só pra mim).

Na prática, isso significa que eu estou me priorizando na minha rotina.

E você?! Você também se sente ou já se sentiu assim?! Me conta nos comentários, manda e-mail, msg… eu vou amar conhecer a sua história também. <3

Como se organizar para se reencontrar com vc mesma depois da maternidade?

Quando vc quer se organizar, tudo começa por um objetivo.

O objetivo aqui é priorizar um tempo pra mim mesma e eu vou te contar como eu tenho me organizado pra fazer isso. Organização da vida real.

Armadilhas comuns

Vou começar por armadilhas de auto sabotagem onde eu vejo muita gente cair (eu inclusive, se não ficar ligada, caio também!).

1. Achar que é só abrir uma vaga na agenda

Se colocar em segundo plano é uma tendência materna e feminina, por isso, nós estamos falando de uma mudança de mentalidade, o que é muito mais do que uma mudança de hábitos.

Lembre-se disso, se vc quiser se reencontrar com você mesma depois da maternidade e priorizar um tempo só seu.

Pode ser mais difícil do que parece. E é difícil mesmo. Por isso, fique atenta para não se deixar distrair…

2. Pesquisar demais

Aí vc decide que quer fazer alguma coisa e na hora já pega o celular e começa a pesquisar.

Vai no google e coloca “Como começar a correr?” Abre o app da Amazon e pesquisa “Acessórios de corrida”. Passa em várias academias pra ver preços… busca indicação de personal no grupo de pais da escola. Pede dica pra amiga maratonista e termina o dia certa de que agora não é a hora disso, que você não tem disposição, nem tempo nem dinheiro suficiente.

E desiste.

3. Comprar equipamentos e serviços

Tem gente que faz um pouco diferente. Pesquisa tudo e começa a agir.

Compra os acessórios, se inscreve na academia, agenda a nutricionista, pega os acessórios, faz a série, imprime o cardápio (cola na geladeira!), se sente satisfeita e ao mesmo tempo exausta com tanta atitude.

E vai abandonando tudo aos poucos até se ver frustrada pelo investimento inútil.

Quem nunca se inscreveu na academia, comprou tênis e garrafinha d’água, fez a série 3 vezes e sumiu?! rs

4. Dificultar

Esses dias ouvi o relato de uma mulher que estava super incomodada com a bagunça em casa e que, como ela não consegue delegar a organização das coisas dela pra ninguém, só ela mesma pode fazer. (como se as coisas fossem só dela e não da família toda).

Aí a solução que ela encontrou para ter tempo para organizar tudo sozinha foi acordar todos os dias antes das 5 da manhã.

O que você acha que aconteceu?! Ela tentou, não conseguiu e além de ficar incomodada com a bagunça, ela ficou mais cansada, frustrada por não ter conseguido resolver o problema e sem conseguir ver outra solução.

Conclusão. Facilite! Sempre tem um jeito de reduzir, facilitar ou eliminar tarefas e funções. Não é se sobrecarregando ainda mais que vc vai se fazer bem.

A organização te ajuda a se reencontrar com vc mesma depois da maternidade, sem sobrecarga

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O primeiro passo é definir o que vc quer fazer e ir com calma, uma coisa de cada vez. Como eu já disse, quando vc quer se organizar, tudo começa por um objetivo.

Eu priorizei 4 coisas que, de certa forma, estão relacionadas entre si. Isso é bom porque uma puxa a outra, facilita e estimula.

Não são as únicas coisas que eu quero mudar, as outras, consequentemente vão acontecendo também, mas eu to colocando o meu foco nessas aí:

1. Voltar a ter uma rotina de leitura.
2. Comer melhor.
3. Fazer exercício (voltar a correr).
4. Me ouvir mais.

Voltar a ter uma rotina de leitura

Essa foi a minha primeira ação. Eu sito muita falta de ler mais, porque é lendo que eu melhor me conecto com o mundo fora de mim. Sem a leitura eu meio que fico presa, parada.

Enfim. Essa mudança foi a primeira que eu fiz. Achei que seria uma boa forma de me estimular a dar novos passos e eu estava certa.

Já sabia que comprar livros não é solução ideal para a minha vida atual. Ter o livro à mão é dificílimo, então comprei um kindle. Eu tive um leitor digital que ficou ruim, então decidi investir no kindle.

E aí passei a carregar ele junto com o celular. Sempre que surge aquele tempinho “livre” que dá aquela vontade de pegar o celular, eu passei a pegar o kindle.

Simples assim. Antes de dormir, já no escuro, eu leio um pouco. Se to embalada numa leitura, quando acordo, leio um pouquinho… e aí retomei o meu hábito preferido e me reconectei até com os livros físicos que eu tinha comprado e nunca tinha tido tempo de ler.

Isso me fez um bem enorme.

Inclusive pq para qualquer tema, na amazon vc encontra um livro legal pra ler, e dá pra alimentar diversos interesses ali.

Me sentindo mais feliz e reconectada com o mundo, decidi dar os próximos passos: comer melhor e fazer exercício.

Comer melhor

A primeira coisa é parar de comer sobras das crianças. Só isso já muda tudo. né?! rs

Nesse item eu simplesmente parei para refletir e vi que eu passei a comer o mais prático. Não é o mais saudável nem o que eu mais gosto. É simplesmente o mais prático ali naquela hora.

Aí, claro que to precisando perder alguns quilos e além disso a pressão alta e a gastrite vieram com tudo na minha vida. Sintomas típicos de pessoas estressadas, sim, mas a pressão é coisa antiga… não vou culpar a vida. Meu corpinho tem suas próprias questões.

Ressignificar a praticidade

Nesse caso, eu me organizei simplesmente me dando mais atenção, seguindo as recomendações médicas e adicionando nas listas de compras, as coisas que eu gosto e são boas pra mim.

De manhã, ao invés de sanduíche e café, voltei a fazer misturas com frutas e cereais.

Coloco banana, maçã, aveia e iogurte feito em casa numa caneca big, bato com um mixer ali mesmo e tomo. Prático e rápido. É só mudar a mentalidade.

Nas outras refeições fiz a mesma coisa, comprei os legumes que eu gosto, um mix de castanhas e tenho prestado atenção no que eu como.

Muitas vezes tudo que a gente precisa é colocar mais atenção pra alguma coisa melhorar.

Fazer exercício

Eu amo correr, mas perdi o hábito e retomar da forma como eu fazia antes, (corria de manhã cedo, ia pra academia a noite e não tinha filhos) me parece impossível.

Quando eu estou me exercitando eu me sinto outra pessoa. Parece que tudo funciona melhor, durmo melhor, tenho boas ideias, fico mais bem disposta, me sinto estimulada a comer melhor…

Então, decidi começar a me exercitar só fazendo um bom alongamento, durante meia hora, 3 vezes por semana, no play do meu prédio.

O alongamento (sem as crianças por perto!!) por si só, já dá um bem estar tão gostoso, que eu sinto vontade de caminhar. E aí faço uma caminhada entre 15 e 30 minutos. Pronto, dediquei uma horinha cuidando desse corpinho que Deus me deu.

De onde eu tirei essa horinha? Eu simplesmente vou e quando eu volto, o mundo ta no mesmo lugar.

Meu próximo passo é agendar uma série de fortalecimento com uma profissional e seguir avançando uma coisa de cada vez, até conseguir voltar a correr.

O mais difícil, que é criar o hábito, to firme e forte.

Me ouvir mais

Esse é o mais complicado de todos porque envolve cada decisão que eu tomo ao longo do meu dia.

Eu decidi que para eu me reencontrar comigo mesma depois da maternidade, eu preciso me ouvir mais. Sabe, aquele conselho que vc dá pra uma amiga, mas que pra vc mesma, vc nem considera?!

Isso significa parar de agir no automático, refletir e fazer o que eu quiser e for melhor pra mim.

Me ouvir mais é fazer o que eu quero primeiro e ajustar o resto do jeito que der.

A gente vai vendo que o possível é muito maior do que a gente imaginava e que as crianças ainda estarão muito bem.

Aliás, mais do que isso, as crianças vão sentir a mamãe feliz e, esponjinhas que são, vão ser felizes tb.

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Dicas finais

Faça um pouco mais do que o possível. Testando esse limite imaginário, vc pode ver que o possível é maior… Eu to falando de vc fazer mais por vc, hein?!

Persista, mas se quiser abrir mão do planejado pra tomar um gin tônica e ver uma série de adulto, aproveite!

Se fortaleça quando o planejado der certo.

Faça! Não espere que as pessoas façam por vc.

Se dê o direito de passar dos limites e fazer muito do que vc quer.

Abra mão de coisas que parecem essenciais, se assim forem para os outros.

Sinta. Saia do automático.

Viva um dia de cada vez sem perder o foco em vc.

#tamojuntas

Beijos grandes

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