Força de vontade

Por que força de vontade não basta para mudar um hábito?

É difícil manter a força de vontade por muito tempo. Fato. Sim, a gente pode manter uma dieta de 1.000 calorias e passar fome por uma ou duas semanas, mas logo essa força de vontade desaparece. E ainda bem… #quemnunca E isso serve para qualquer coisa, a gente se esforça, mesmo odiando, por um tempo…[…]

3 Passos para criar novos hábitos

Vamos falar sobre como criar novos hábitos?! Esse é um assunto que se repete muito no meu trabalho, porque o maior desafio da organização, não é organizar, mas sim garantir que essa organização funcione, se instale, dê certo e realmente melhore a vida.É claro que para a gente ter esse resultado, parte fundamental do trabalho[…]

melhorar a rotina

Como melhorar a rotina

“Como melhorar a rotina?!” é a pergunta que eu mais recebo. Todo mundo quer ter dias mais produtivos, perder menos tempo com as mesmas coisas, acabar com a sensação de ficar rodando no mesmo lugar… A rotina é basicamente feita de hábitos. Por isso, se você não parar para observar e questionar alguns dos seus[…]