novos hábitos

Dicas simples para te ajudar a criar novos hábitos

Criar novos hábitos não é fácil. Por isso eu vou te dar seis dicas simples que vão facilitar e te ajudar. Use o que fizer sentido pra você até internalizar o novo hábito e não precisar mais delas. Coloque na agenda Às vezes a gente simplesmente esquece de fazer essa coisa nova que estamos tentando,[…]

melhorar a rotina

Como melhorar a rotina

“Como melhorar a rotina?!” é a pergunta que eu mais recebo. Todo mundo quer ter dias mais produtivos, perder menos tempo com as mesmas coisas, acabar com a sensação de ficar rodando no mesmo lugar… A rotina é basicamente feita de hábitos. Por isso, se você não parar para observar e questionar alguns dos seus[…]